Nos passos do Mestre

"Em simpatia e compaixão devemos ministrar aos que estão em necessidade de auxílio, procurando com fervente altruísmo aliviar as dores da humanidade sofredora. Empenhando-nos nesta obra seremos grandemente abençoados. Sua influência é irresistível. Por ela corações são conquistados para o Redentor.A promoção prática da comissão dada pelo Salvador demonstra o poder do evangelho. Essa obra exige árduo esforço, mas é compensadora, visto que por ela pessoas a perecer são salvas. Por intermédio de sua influência homens e mulheres de talento devem ser levados à cruz de Cristo.

Muitos pensam que seria grande privilégio visitar os cenários da vida de Cristo na Terra, andar pelos lugares por Ele trilhados, contemplar o lago à margem do qual gostava de ensinar, as montanhas e vales que Seus olhos tanta vezes pousaram. Mas não necessitamos ir a Nazaré, a Cafarnaum ou a Betânia para andar nos passos de Jesus. Encontraremos Suas pegadas junto ao leito dos doentes, nas choças da pobreza, nos apinhados becos das grandes  cidades, e em qualquer lugar onde há corações humanos necessitados de consolação. Fazendo como Jesus fazia quando na terra, andaremos em Seus passos."

Beneficência Social, 117-119

Amigos da esperança

Participação de cada departamento:

Ministério Pessoal

Organizar o programa da Semana Santa e mobilizar classes bíblicas, duplas missionárias e pequenos grupos para que ampliem a amizade e o estudo bíblico com os amigos antes, durante e depois do programa de 16 de Abril.

Evangelismo

Organizar o projeto Lares de Esperança e continuar o evangelismo após a Semana Santa.

Comunicação

Usar todos os meios possíveis (internet, boletim, mural, e-mail, redes sociais, blogs...) para divulgar o projeto aos membros e interessados.

Ministério Jovem, Desbravadores, Música

Divulgar a música tema Amigos da Esperança e os estudos bíblicos para jovens e juvenis que ajudarão a prepará-los para o batismo da primavera.

Escola Sabatina

Na Escola Sabatina, preparar um programa especial para receber os amigos convidados a participar do programa do dia 16 de abril e estabelecer classes bíblicas.

Ministério da Mulher

Garantir excelente recepção no dia 16 de abril, utilizando o folder especial. Promover o sábado especial de jejum e oração pelos amigos que serão convidados para este dia.

Ministério da Família

Motivar as famílias a receber amigos e parentes em suas casas logo após o culto do dia 16 de abril, no Lares de Esperança.

Mordomia Cristã

Antes do programa, incentivar cada membro da igreja a orar por cinco famílias no período de 40 dias ou mais.

Ministério da Criança e do Adolescente

No dia 16 de abril, organizar em cada igreja o "Dia dos Amigos da Esperança Kid & Teen", com a Escola Sabatina voltada aos menores e a programação da Semana Santa adaptada às crianças e aos adolescentes.

Amigos da esperança



No dia 16 de abril seja, um Amigo da esperança!

Testemunho

Pela atmosfera que nos envolve, toda pessoa com quem nos comunicamos é consciente ou inconscientemente afetada. PJ, 399

Quando os que professam servir a Deus seguirem o exemplo de Cristo (...) Então a igreja terá o poder de abalar o mundo. PJ, 340

O testemunho silencioso de uma vida, desinteressada e piedosa exerce influência quase irresistível. PJ, 340

Enquete

O maior pecado que há presentemente na igreja é a cobiça. Testimonies, vol. 1, pág. 194

A fé não mede distâncias

Cícero Pereira tem 72 anos e há uma década mora sozinho na comunidade do Tuna, no município de Senador José Porfírio, PA. Ele é um amigo da Igreja Adventista, e mesmo não sendo batizado não deixa de frequentar os cultos, pois para ele somente em Deus se consegue a paz almejada. "Na igreja eu consigo ter paz e sossego, em Deus posso ter uma vida melhor, sei que a Igreja Adventista é a igreja de Deus", afirma.

Ter uma igreja perto de casa é privilégio para a maioria dos adventistas brasileiros, mas não para os fiéis do oeste do Pará. Cícero e outras 45 pessoas, por exemplo, enfrentam vários desafios para juntos cultuar a Deus semanalmente. Mas eles não se intimidam com as adversidades. Cícero enfrenta 11 quilômetros de estrada precária para chegar ao templo mais próximo de sua casa. "Se fosse para percorrer mais 10, 20 ou 30 quilômetros eu iria, pois para louvar a Deus não podemos medir distância", completa.

No verão, os membros da Igreja Adventista do Tuna enfrentam a poeira e, no inverno, muita lama. João Galvão, por sua vez, faz a cavalo o trajeto de oito quilômetros até a igreja. "Quando a gente tem um Deus verdadeiro, não medimos distância. Todos nesta igreja trabalham para o crescimento da obra divina. Chegar à igreja e nos congregar entre amigos e irmãos é a parte mais especial da semana," explica Galvão.

Na pequena igreja, cada um faz sua parte. Alguém leva a TV e o DVD usando um carrinho de mão, enquanto outro carrega, de bicicleta, a caixa de som. O pequeno João Antônio Sousa, 12 anos, percorre 11 quilômetros a pé com o irmão, todos os sábados. Eles são os únicos adventistas da família.

Revista Adventista Março 2011

Coral

Sinais da volta de Jesus

As calamidades em terra e mar, as condições sociais agitadas, os rumores de guerras são portentosos. Prenunciam a proximidade dos acontecimentos da maior importância. As forças do mal estão se arregimentando e consolidando-se. Elas se estão robustecendo para a última grande crise. Grandes mudanças estão prestes a operar-se no mundo, e os acontecimentos finais serão rápidos. Testemunhos Seletos, III, 280

Amigos da Esperança



Somos mais de 2 milhões de adventistas na América do Sul; portanto, será inspirador recebermos 2 milhões de amigos.

• A programação deverá seguir o mesmo tema do livro missionário do ano: Ainda existe esperança.
• Recepção equipada, motivada e uniformizada.
• Escola Sabatina especial e dinâmica.
• Momento para integração dos convidados com os membros da igreja.
• Adoração infantil criativa e bem ilustrada.
• Culto Divino dinâmico. No caso de falta de espaço, poderão ser realizados dois ou quantos cultos forem necessários para atender bem aos convidados. Programar, com antecedência, os horário dos cultos.
• Levar os amigos para uma refeição em casa e entregar o livro missionário para cada um. Serão mais de 500 mil Lares de Esperança.

"Neste ano, novamente vamos nos unir em um grande movimento missionário. Desta vez, com o projeto Amigos da Esperança, usando o evangelismo da amizade para levar a mensagem bíblica a muitos corações. A grande beleza de nosso projeto é ver a igreja avançando unida. E isso tem nos tornado mais fortes no cumprimento da missão, abrindo portas para uma ação mais visível do Espírito Santo na vida da igreja. Precisamos continuar crescendo e aprofundando essa visão." Pr. Erton Köhler


Seja você também, um amigo da esperança!



Você me ama? De que jeito?

Um dos livros que li há algum tempo e gostei muito é o de Gary Chapman, As Cinco Linguagens do Amor (recomendo sua leitura). Um dos mais profundos desejos que todos nós temos é de sentir que somos amados, e acabamos fazendo coisas incríveis, às vezes até absurdas, para saber se somos amados. Cobramos o amor dos outros, mas será que eu estou demonstrando amor de modo que os que me são importantes percebem o meu amor por eles? Muitos filhos reclamam não ter recebido amor dos pais, mas na maioria das vezes eles o receberam, sim, mas de uma forma, numa linguagem diferente da sua ou do que esperavam e por isso não o perceberam e então interpretavam que não eram amados (como se um falasse português e o outro japonês). Quanto sofrimento para pais e filhos… Ou maridos e esposas… Ou entre amigos… 

O livro de Chapman mostra como a dificuldade que as pessoas têm para demonstrar amor e como o demonstram de formas diferentes não conseguindo comunicá-lo um ao outro gera muita frustração que poderia ser evitada se as pessoas tomassem conhecimento das diferentes formas preferenciais de dizer “eu te amo”.

 Há basicamente cinco maneiras de se dizer “eu te amo”: 

1. Através de palavras de encorajamento. “Você é uma pessoa tão paciente!”, “Você fica muito bem com essa roupa!”, “Gostaria de ter o capricho que você tem com o jardim!”, “Você sempre tem algo bom pra dizer!” Para alguns de nós o amor se expressa em palavras de reconhecimento e elogios. 

2. Através do toque físico e proximidade. Segurar a mão, abraçar, ficar sentado perto, colocar o braço em volta do ombro, beijar – envia uma mensagem especial de amor. 

3. Dando tempo de qualidade. Não é assistir televisão junto com seus filhos e/ou esposo, é dar toda a sua atenção a outra pessoa, é ouvir e responder adequadamente. 

4. Ações de serviço. Prestar algum tipo de serviço, fazer algo especial para comunicar seu amor. Limpar o carro da esposa, consertar a torneira que está pingando, lavar a louça para ela, fazer o serviço de banco para o esposo, levar o carro dele na oficina, digitar o trabalho do filho, arrumar o armário do filho (quando isso já não for obrigação sua). Toda a vez que você faz por uma pessoa algo que ela não espera, você diz “eu te amo”. 

5. Presenteando. Dar um presente parece um gesto simples, mas pode representar muito para a pessoa que o recebe. Dar um presente de improviso (porque hoje é “dia de você”) comunica que “estive pensado em você”. Não precisa ser nada caro, pode ser até fazer o bolo favorito do esposo ou do filho. 

Precisamos identificar a nossa linguagem principal, a de nosso cônjuge e de cada um dos filhos. Sua linguagem principal é aquela que você usa com mais frequência e se sente mais amado quando os outros a usam. Todos falamos mais de uma linguagem e no decorrer da vida podemos aprender a usar as cinco. 

Todos os dias escolhemos amar ou não amar. Amar seu cônjuge na linguagem de amor dele (ou dela) é um ato de amor maior do que praticar somente a sua linguagem principal.

Jesus nos amou a ponto de dar a vida por nós e nos deixou o mandamento de amar ao nosso próximo como a nós mesmos. E amor é ação! Vamos lá, demonstre esse amor! 

Cláudia Bruscagin
Fonte:www.outraleitura.com.br

Campori de Líderes AC

Kerygma - Indaial

Investidura

Bom Retiro

Urubici

Ivan Saraiva é o novo orador da Voz da Profecia

Aconteceu na manhã de quinta-feira (03), na Rede Novo Tempo de Comunicação, o culto de despedidada do pastor Fernando Iglesias dos programas Voz da Profecia e Está Escrito.

O pastor Ivan Saraiva será o novo orador dos programas , substituindo o pastor  Iglesias, que foi nomeado pastor da Igreja Adventista Central de Curitiba.

Nascido em Curitiba, Ivan Saraiva, formou-se em teologia no Centro Universitário Adventista de São Paulo no ano de 1998. Em 2003, graduou-se em pedagogia pela Universidade Federal do Paraná. Foi professor de Bíblia e capelão na região sul paranaense por quatro anos e durante um ano, em 2003, foi pastor distrital da igreja de Tingui, em Curitiba, Paraná. Depois foi para Campo Grande, Mato Grosso do Sul, onde foi pastor distrital da igreja Central por três anos. Em 2006, foi o evangelista da Igreja Adventista para a região sul do Mato Grosso. Um ano e meio depois, tornou-se líder de jovens dessa mesma região por seis meses.

Desde 2008, é evangelista e apresentador do programa Bíblia Fácil da TV Novo Tempo, e em dezembro de 2009 assumiu a gerência da Escola Bíblica da Rede. É casado com a Luciana, juntos tem dois filhos: Gabriel e Sofia.

Voz da Profecia no Brasil – A Voz da Profecia é o primeiro programa religioso de âmbito nacional apresentado no Brasil pelo rádio. Em 1943, o pastor Roberto Mendes Rabelo foi escolhido para ser o orador oficial da Voz da Profecia para a língua portuguesa. Em 62 foi inaugurada a nova sede da Voz da Profecia no bairro de Botafogo, cidade do Rio de Janeiro, com estúdio próprio. Desde junho de 2005, a Voz da Profecia tem suas instalações na cidade de Jacareí, SP, em virtude da transferência do Sistema Adventista de Comunicação para esta cidade.

Hoje os programas da Voz da Profecia podem ser ouvidos no Brasil em mais de 1000 emissoras de rádio. No mundo, em mais de 36 países, oferecendo cursos bíblicos em 80 línguas e dialetos através de 144 escolas bíblicas por correspondência. [Equipe ASN, Mani Maria]

Comunicado Importante

No Sábado dia 12/03/2011 é o Dia Mundial de Oração do Ministério da Mulher.
Neste sábado terá início também o Programa Pentecostes Fase 1. Serão 40 dias de oração e jejum. Neste período estaremos orando e jejuando por nós, pela igreja e em especial pelos nossos amigos. Temos uma lista com 33 amigos os quais já visitaram nossa igreja. Alguns já estão conhecendo a Jesus e a verdade bíblica através do estudo da Palavra de Deus. Outros, porém, ainda não. É necessária a nossa intercessão por eles, para que o coração seja tocado pelo Espírito Santo e assim possam também entregar a vida a Jesus.
O início desse período de oração e jejum será com uma vigília nesse Sábado dia 12/03/2011 às 05:00h, onde cada amigo será mencionado em nossas orações.
Você é nosso convidado. Participe!

Dirceu Krueger - 1º Ancião

Campori de Líderes

Os Guardiões do Vale participaram no final do ano passado do Campori de Líderes da AC, na cidade de Urubici/SC. O orador foi o Pr. José Maria Barbosa (na foto com os Guardiões), que já foi líder dos desbravadores para América do Sul. O Pr. José Maria será o orador do retiro espiritual da igreja em Pomerode, que acontecerá no Retiro Emil Odebrecht, nos dias 21 a 24 de abril. O valor será R$ 75,00.

Em resposta ao amor

Todos correm para dar conta de suas atividades e o tempo parece voar. São tantos os atrativos, as necessidades, os deveres, os compromissos, os desafios, as metas a cumprir!

Como é fácil nos perder em meio a tantos afazeres e tirar os olhos das prioridades que permanecem e que realmente nos trarão paz, realização, senso de pertinência e aquele “algo mais” que buscamos.

 A prioridade número um que está se perdendo com a falta de tempo é o relacionamento com Deus.  Sem relacionamento pessoal, individualizado, não há conhecimento real, nem empatia, admiração, amizade, amor, respeito, compreensão. Não se sabe o que o outro gosta ou não.

Para manter o relacionamento com o ser humano “aquecido”, Deus estabeleceu o sábado, no sétimo dia da Criação (Gênesis 2:1-3), para um encontro semanal. Como a criação do universo e do mundo estava completa e perfeita em seis dias literais, num alto padrão de qualidade, Deus descansou, mudou de atividade (Salmo 121:3; Isaías 40:28), mas manteve Seu foco no ser humano.

Em reconhecimento ao cuidado, proteção, amor, sabedoria e poder divinos e em gratidão aos presentes da salvação, perdão e reconciliação com o Senhor, nós O adoramos. A adoração é uma estrada de mão dupla: é inspirada por Deus, mas a reação é nossa, através da oração, louvor, pregação, do serviço, da devoção e da homenagem prestada a Deus (prostrar-se como sinal de reverência). A verdadeira essência da adoração é o relacionamento divinamente estabelecido entre Deus e o homem, não os sentimentos (Salmo 95:6-11).

Quando descansamos das atividades corriqueiras da semana, no sábado, temos a oportunidade de contemplar as obras de Deus em nosso favor, nos sentimos alegres e nosso impulso é adorá-Lo, fortalecendo o relacionamento com o Senhor. Apreciamos a fauna, a flora, o relevo, as estrelas, as constelações, os planetas em tão profunda harmonia, diversidade e complexidade e somos levados de volta à origem, aos braços dAquele que tudo sabe, tudo pode e está atento para suprir cada uma das nossas necessidades. Quando adoramos a Deus no sábado, estamos respondendo positivamente ao Seu amor.

Rejane Godinho

É professora, bacharel e mestranda em teologia pelo Centro Universitário Adventista de São Paulo – UNASP

Ir à igreja é bom

Como são felizes as pessoas que frequentemente estão em Tua casa, louvando o Teu nome para sempre! Salmo 84:4

Ir à igreja é muito importante para a vida da gente. Pode ser que você não tenha esse costume, ou vá sempre com o papai, a mamãe ou até mesmo com a vovó. A igreja é um lugar especial onde podemos nos encontrar com Jesus e louvá-Lo com muito mais vontade. Nela, podemos encontrar os amigos e cantar em um coral! E nela também ouvimos histórias maravilhosas da vida de Jesus. Podemos orar, ler a Bíblia e testemunhar. É claro que você também pode fazer tudo isso  que falei na sua casa, mas na igreja fica mais gostoso. Sabe por quê? Porque lá você se une a pessoas que acreditam nas mesmas promessas que você acredita. Sabia que Jesus também ia à igreja? Ele gostava muito de ir à casa de Seu Pai e falar do amor de Deus a todas as pessoas. Se você puder, faça o mesmo.

Devocional das crianças, Pequenos Curiosos, 05 de março

Inveja

Pense em alguns personagens da Bíblia que demonstraram inveja na lição desta semana: o anjo superior no céu, o rei de Israel, os líderes religiosos em Israel. Todos esses estavam em posições exaltadas; todos tinham muito. Mas permitiram que a inveja invadisse os sentimentos e provocassem desolação. A inveja é um problema interior, do coração, e não apenas algo que provém de condições externas. Por que alguém podia ter tanto do que este mundo oferece e ainda ser contaminado pelo veneno odioso da inveja?

A inveja foi o assunto que estudamos essa semana na lição de Escola Sabatina. Amanhã estaremos socializando em classes o que foi estudado e aprendido.

Enquete

Votem na enquente do blog, é muito bom ver as diversas respostas. A resposta correta daremos no final da enquete, então, votem!

9 dicas para se tornar mais atraente

Poucas pessoas se consideram satisfeitas com sua aparênca, mas não é só a beleza que define uma pessoa - seus comportamentos também exercem essa função, podendo deixar você mais (ou menos) atraente. Aqui vai uma lista que adaptei do blog Dumb Little Man com dicas de como se tornar mais atraente, que não envolvem ter a roupa mais descolada, o corpo mais malhado ou a carteira mais cheia de dinheiro:

1. Seja verdadeiro.
Muitos tentam passar uma identidade falsa, mas nem sempre elas tem sucesso. Não existe razão em querer esconder suas falhas, já que ninguém é perfeito - melhor do que tentar escondê-las é exaltar suas qualidades. Aceite e goste de quem você é.

2. Fale com objetivo.
Procure conversar sobre assuntos interessantes ao invés de apenas "preencher o tempo". Abraham Lincoln disse uma vez: "é melhor ficar calado e deixar que pensem que você é um idiota do que abrir a boca e acabar com a dúvida".

3. Escute.
Poucas pessoas sabem realmente fazer isso. Tente ouvir as pessoas ao invés de julgá-las enquanto espera sua vez de falar. Falar com uma parede nunca é legal.

4. Ria.
Embora seja possível exagerar nas risadas, rir é quase sempre visto com bons olhares. Bom senso de humor é uma das qualidades preferidas nas pessoas, ninguém gosta de gente mal humorada.

5. Sorria.
Combinado com risadas, esta é uma das melhores maneiras de se passar uma boa imagem. Sorrindo você se mostra mais aberto para as pessoas ao seu redor.

6. Pare de reclamar.
Pode até ser que grande parte dos seus pensamentos envolvam reclamar. Mas ouvir alguém reclamando o tempo todo nunca é legal, sempre há bons momentos ou tópicos mais interessantes para se conversar.

7. Sinta-se atraente.
Você não vai parecer uma pessoa atraente se você não se sentir dessa maneira. Tente ficar satisfeito com quem você é e procure fazer coisas que o satisfaça - você se sentirá bem e consequentemente irá conseguir passar esta imagem para os outros.

8. Seja aberto.
Ninguém gosta de alguém fechado e inacessível. Esteja disposto a criar relacionamentos autênticos com as pessoas que o cercam e veja os benefícios que irão surgir. Todos tem algo de bom para compartilhar.

9. Ande com a cabeça erguida.
Você anda olhando para baixo? Uma pequena mudança em sua postura ao andar mudará muito a maneira como as pessoas o percebem (e até você mesmo).

Felipe Epaminondas

Mestre em psicologia e especialista em psicopatologia pela PUC-GO

Esperança para famílias

Há instituições, inventos e descobertas que carregam na sua história e origem o registro do seu criador, inventor e descobridor. Mas você já parou pra pensar sobre o criador da família? Foi algum pensador grego? Algum herói épico? Ou será que o projeto família é algo tão perfeito que nem se cogita a possibilidade de ser uma idealização humana?

Através de uma análise de DNA, pesquisadores coordenados por Wolfgang Haak, da Universidade de Adelaide, na Austrália, identificaram quatro corpos como sendo uma mãe, um pai e seus dois filhos, de 8 ou 9 anos e 4 ou 5 anos. Com uma idade de 4600 anos a descoberta consiste no mais antigo registro genético molecular já identificado de uma família no mundo.

Acreditamos nisto: essa instituição é divina e existe desde que o mundo é mundo. Mesmo os que estão escolhendo não construir uma família, não podem negar o bem que há em fazer parte de um grupo de pessoas que compartilham o mesmo DNA ou tão somente são amados e protegidos como se compartilhassem o mesmo sangue.

É percebido que há uma tentativa de diminuir sua importância e desmerecê-la como instituição, mas o conceito de família tem ultrapassado o tempo e está presente nas mais diferentes culturas. Em qualquer lugar do mundo, em qualquer idioma ou dialeto pais e filhos são a estrutura das suas próprias crenças e sociedade, e, por tudo, isso acreditamos que o lar deve ser moldado e apresentado como o lugar mais acolhedor para todos que fazem parte dele.

Entendemos que a família é um laboratório para nosso próprio desenvolvimento e descobertas. É aí que aprendemos a ser gente de verdade. É nela que aprendemos a conviver com as diferenças e amar apesar delas. Desenvolvermos a capacidade de respeitar, de valorizar, de compartilhar, de ser leal, de ser verdadeiro… Os valores acontecem nela.

Quando percebemos um movimento moderno de descrença na família e na validade da sua natureza não nos omitimos da responsabilidade de resgatar esse conceito e de fortalecer os relacionamentos. Apresentamos a família como um lugar onde o amor deve ser repartido e que as pessoas vivam em uma atmosfera de paz apesar de qualquer situação.

Homens e mulheres, crianças e jovens, além dos que já chegaram a idades mais avançadas, são atendidos pelos projetos desenvolvidos pela Igreja Adventista do Sétimo Dia. Entendemos que é dever de todos nós contribuir para que os lares que estão surgindo tenham estrutura; que os desestruturados se refaçam e se solidifiquem no perdão e no amor real. Não o amor de novela, mas o sentimento robusto que suporta tudo, que espera tudo e que crê que é possível ser feliz.

Círculo de amor

Alguém precisa de você hoje

Ele quase não viu a senhora, com o carro parado no acostamento. Mas percebeu que ela precisava de ajuda. Assim parou seu carro e se aproximou. O carro dela cheirava a tinta, de tão novinho. Mesmo com o sorriso que ele estampava na face, ela ficou preocupada. Ninguém tinha parado para ajudar durante a última hora. Ele iria aprontar alguma? Ele não parecia seguro, parecia pobre e faminto. Ele pôde ver que ela estava com muito medo e disse:

"Eu estou aqui para ajudar madame. Por que não espera no carro onde está quentinho? A propósito, meu nome é Bryan".

Bem, tudo que ela tinha era um pneu furado, mas para uma senhora era ruim o bastante. Bryan abaixou-se, colocou o macaco e levantou o carro. Logo ele já estava trocando o pneu. Mas ele ficou um tanto sujo e ainda feriu uma das mãos. Enquanto ele apertava as porcas da roda ela abriu a janela e começou a conversar com ele. Contou que era de St. Louis e só estava de passagem por ali e que não sabia como agradecer pela preciosa ajuda.

Bryan apenas sorriu enquanto se levantava. Ela perguntou quanto devia. Qualquer quantia teria sido muito pouco para ela. Já tinha imaginado todos as terríveis coisas que poderiam ter acontecido se Bryan não tivesse parado. Bryan não pensava em dinheiro. Aquilo não era um trabalho para ele. Gostava de ajudar quando alguém tinha necessidade. Este era seu modo de viver e nunca lhe ocorreu agir de outro modo. Ele respondeu:

"Se realmente quiser me reembolsar, da próxima vez que encontrar alguém que precise de ajuda, dê para aquela pessoa a ajuda que precisar." E acrescentou: "... e pense em mim".

Ele esperou até que ela saísse com o carro e também se foi. Tinha sido um dia frio e deprimido, mas ele se sentia bem, indo pra casa, desaparecendo no crepúsculo.

Algumas milhas abaixo a senhora encontrou um pequeno restaurante. Ela entrou para comer alguma coisa. Era um restaurante muito simples. A cena inteira era estranha para ela. A garçonete veio até ela e trouxe-lhe uma toalha limpa para que pudesse esfregar e secar o cabelo molhado e lhe dirigiu um doce sorriso, um sorriso que mesmo os pés doendo por um dia inteiro de trabalho não pôde apagar. A senhora notou que a garçonete estava com quase oito meses de gravidez, mas ela não deixou a tensão e as dores mudarem sua atitude. A senhora ficou curiosa em saber como alguém que tinha tão pouco, podia tratar tão bem a um estranho. Então se lembrou de Bryan.

Depois que terminou a refeição, enquanto a garçonete buscava troco para a nota de 100 dólares, a senhora se retirou. Já tinha partido quando a garçonete voltou. A garçonete ainda queria saber onde a senhora poderia ter ido quando notou algo escrito no guardanapo, sob o qual tinha mais 4 notas de 100 dólares. Havia lágrimas em seus olhos quando leu o que a senhora escreveu. Dizia:

"Você não me deve nada, eu já tenho o bastante. Alguém me ajudou uma vez e da mesma forma estou lhe ajudando. Se você realmente quiser me reembolsar não deixe este círculo de amor terminar com você".

Bem, havia mesas para limpar, açucareiros para encher, e pessoas para servir.

Aquela noite, quando foi para casa e deitou-se na cama, ficou pensando no dinheiro e no que a senhora deixou escrito. Como pôde aquela senhora saber o quanto ela e o marido precisavam disto? Com o bebê para o próximo mês, como estava difícil!

Ela virou-se para o preocupado marido que dormia ao lado, deu-lhe um beijo macio e sussurrou:

"Tudo ficará bem. Eu te amo, Bryan."

Você já ajudou alguém esta semana? Não deixe para depois. Faça agora um pacto consigo mesmo: de toda semana (ou todo dia) praticar um ato de amor e ajuda ao próximo. Sinta-se mais feliz!

Os remédios naturais

Comece a ter mais saúde!

"Ar puro, luz solar, abstinência (temperança), repouso, exercício, regime conveniente, uso de água e confiança no poder divino - eis os verdadeiros remédios." E. G. White, Conselhos Sobre Saúde, p.90.

1) Respire fundo ao ar livre várias vezes ao levantar pela manhã e durante o dia. Evite ficar muitas horas onde não há ar circulante.

2) Tome sol pelo menos uns 15 minutos pela manhã, antes das 9 horas, ou à tarde, após 16 hs.

3) Evite fumo, bebidas alcoólicas, café, chá preto, e outras bebidas que contém cafeína, como Coca-Cola, Pepsi-Cola. Seja temperante, usando com moderação o que é saudável e evitando o que não é saudável.

4) Durma de 7 à 9 horas por noite, evitando deitar após 11 hs. Para dormir melhor evite se alimentar perto da hora de deitar, assistir programa de TV ou ler sobre assuntos dramáticos, violentos. Não se concentre na dificuldade para dormir. Relaxe e diga para si mesmo: Vou deitar e quando vier o sono, dormirei.

5) Exercite-se diariamente. Serviços de casa, como varrer, lavar loupa, etc., não vale. Caminhar é o melhor, sem contra-indicações e grátis! Se não está acostumado, comece a caminhar em passos firmes o que puder cada dia, aumentando até chegar à uma hora por dia. Se preferir, ande de bicicleta ou pratique natação. O importante é o exercício ser feito com constância (no mínimo 3 vezes por semana).

6) Coma alimentos simples, naturais, preparados da maneira mais simples possível. Tome um bom desjejum; cerca de 5 horas após, almoce bem e após outras 5 horas, se precisar, tome um lanche leve. Nos intervalos use apenas água pura. Evite gorduras especialmente de origem animal. Evite açúcar e frituras. Coma muita fruta, verduras, legumes, cereais integrais, castanhas, nozes. Cozinhe com menos óleo e sal possível. No almoço coma também algo cru. Varie cada semana o tipo de alimento. Evite os enlatados e produtos industrializados.

7) Beba de 6 à 8 copos de água cada dia, fora das refeições, mesmo se não sentir sede. Comece com 1 ou 2 em jejum ao acordar. Tome banho com água agradável cada dia, esfregando bem o corpo com uma bucha para ativar a circulação.

8) Tudo o que você pensa, influi no que sente e faz. Então, cultive pensamentos positivos, de confiança, de esperança, não permitindo que fiquem em sua mente pensamentos negativos, os quais produzirão sentimentos negativos se não forem repelidos. Perdoe a si mesmo pelas suas falhas. Perdoe as pessoas pelas falhas delas em relação à você. Pense no que você pode fazer de útil para outros, e faça, e a cura virá.

9) Confie no DEUS CRIADOR dos seres humanos que envia especial ajuda diariamente para Suas criaturas. Vida, perdão, aceitação, força, vêm por aquilo que a Bíblia chama de GRAÇA, que é o Poder de Deus manifestado para com o ser humano. Comunique-se com Ele diariamente, pela oração, acreditando que Ele ouve você. Na oração, exponha seus pedidos, suas necessidades e também faça seus agradecimentos pelo que ele já tem feito em sua vida. Tome uma Bíblia e estude-a a cada dia buscando a orientação de DEUS para a sua vida.